Adem-
coaching
Heb je het gevoel dat je adem stokt? Dat je niet door kan ademen? Voel je een brok in je keel of een steen op je maag? Adem je hoog en snel?
Ademklachten zijn er in allerlei verschillende vormen. Het kan fijn zijn om dan de tijd te nemen om te onderzoeken wat er aan de hand is met jouw adem zodat je daarna gerichte vervolgstappen kan zetten.
“Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt”
Anoniem
Herkenbaar
Ben jij dit?
Je hebt het gevoel dat er iets niet goed gaat met je ademhaling want…
- Je bent vaak kortademig of hebt een benauwd gevoel.
- Je ademt hoog en snel.
- Ook in rust heb je een gehaast gevoel en weet je soms niet hoe je tot rust kunt komen.
- Je moet vaak zuchten of gapen.
- Als je een trap oploopt ben je boven buiten adem.
Boek dan snel een ademinzichtgesprek met één van ons.
“What has to be taught first, is the breath.”
Confucius
Ademtraject op maat
Functioneel ademen
Met ademen is er geen goed of fout, we ademen immens altijd. De manier waarop je ademhaalt heeft wel direct invloed op je zenuwstelsel en het vermogen van je lichaam om tot rust te komen en meer energie te ervaren.
Je kan dus degelijk disfunctioneel of functioneel ademen. Het mooie is dat je je ademhaling zelf kunt sturen. Je hebt dus ten alle tijden zelf in handen op welke manier je ademt en kan je adem bewust inzetten.
Hoe je dat doet en hoe je ademhaling precies werkt leren we je graag tijdens een ademtraject op maat.
Een eerste gesprek is uiteraard vrijblijvend.
Let’s do it!
Hoe het werkt?
//01
Ademinzichtgesprek
Het inzichtgesprek is een coachgesprek waarin wij je helpen ontdekken wat jij met je ademhaling kan doen om je beter te gaan voelen. Vaak is het inzichtgesprek de opstap naar een vervolgtraject van bewust verbonden ademhaling, hartcoherentie of een hyperventilatietraining.
//02
Voorstel op maat
Na het inzichtgesprek maken wij een traject op maat voor je met inachtneming van je klachten en wensen. Dit voorstel sturen we naar je toe en bespreken we telefonisch waarna we, bij akkoord, de volgende afspraak maken en samen aan de slag gaan om jouw adem jouw kracht te laten worden. Uiteraard is een gesprek vrijblijvend en hoef je daarna geen traject af te nemen.
//03
Ademtraject
Meestal bestaat een traject uit 4-5 sessies die gedurende 3-4 maanden plaatsvinden. Tussen de sessies door krijg je oefeningen een huiswerk mee. Maar geen zorgen, ook dit stemmen we helemaal af op jou.
Aan het einde van het traject evalueren we samen en kijken we wat er mogelijk nog nodig is. Uiteraard werken we ook graag samen met onze partners van Apollo Health Hub.
What people say
Ademinzichtgesprek
1 op 1 / 1 uur- Hoe ziet de afspraak er uit?
- Gesprek + ademanalyse + tips + eerste oefeningen
- Na het gesprek heb je:
- meer kennis over je adempatroon + inzicht over de mogelijkheden + oefeningen die je thuis kunt doen
Ademtraject
1 op 1 / 4-5 keer 1 uur- Deze functie is inbegrepen + Deze functie is inbegrepen + Deze functie is inbegrepen + Deze functie is inbegrepen – Deze functie is niet inbegrepen – Deze functie is niet inbegrepen
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze training bedoeld?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Voor wie is deze training bedoeld?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Voor wie is deze training bedoeld?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Voor wie is deze training bedoeld?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Voor wie is deze training bedoeld?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
“So, what do you think? Are you in or out?”
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content.
